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Core Pilates

Das englische Wort „Core“ bedeutet „Kern“ oder „Mitte“ und genau darum geht es beim Core-Training: die eigene Körpermitte. In diesem Kurs steht der Core-Bereich im Mittelpunkt. Pilates als balanciertes Ganzkörpertraining, bei dem alle Übungen vom Körperzentrum (Powerhouse) und durch die bewusste Atmung gesteuert werden, wird sinnvoll mit dem Core-Training kombiniert. Core-Training kräftigt, wie der Name schon sagt, den „Kern“ des Körpers, also die tief im Rumpf liegenden Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur im Core-Bereich (zwischen Zwerchfell und Beckenboden) wird die Bauchmuskulatur trainiert, der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert.

Details auf einen Blick

Datum14.05.2022, 10:00  - 11:30 Uhr
Preis / Kosten10
Anmeldung bitte per Mail, per Telefon oder per Anmeldeformular auf unserer Homepage.
OrtFriedensdorf Bildungswerk
VeranstalterFriedensdorf Bildungswerk
Lanterstr. 21
46539 Dinslaken
Telefon: +49 2064 49 74-0
eMail: bildungswerk@friedensdorf.de
ZielgruppeAlle
KategorieSport & Aktivität