Power-Auszeit: Entspannung für Körper und Geist
Monatliches Gruppenangebot – 90 Minuten in kleiner Runde (4–5 Teilnehmer:innen)

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag: In diesem monatlichen Angebot lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Atemübungen, progressive Muskelentspannung und kurze Meditationseinheiten helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Ideal für alle, die regelmäßig neue Impulse zur Entspannung suchen und in geschütztem Rahmen einfache, alltagstaugliche Methoden ausprobieren möchten.